出展：http://www.yomeishu.co.jp/ururusu/
最近沢尻エリカさんが美しすぎると話題のCMで紹介されているたべる前のうるる酢ですが、どのように美容やダイエットに効果があると考えられているのでしょうか？沢尻エリカさんの美しさも気になりますが、その効果についても調べてみました。
最近では緑茶がダイエットに効果があるとして、ヘルシア緑茶などダイエット効果が期待される飲料が多く出ています。果たしてこれらは本当にダイエットに効果的なのでしょうか？緑茶がダイエットに効果的であるか、また、脂肪をどのようにしたら効率よく燃焼させることができるか調べてみました。
よく大豆は体に良いと言われますが、実はそのままだと消化にあまりよくなく、栄養の吸収は悪いです。しかし豆乳は大豆から消化の悪い繊維質を取り除いたものなので、大豆の栄養分を効率よく吸収してくれます。そんな豆乳ですが、ダイエットにも効果的とのこと。知っている方も多いのではないでしょうか。
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最近あまり食べてないせいか、ストレスのせいかわかりませんが、
体重が落ちてきてしまいました。やっぱり朝食べないのはあまりよくないですね。
なかなか寝起きが悪く、お腹は減っているのに食べずに仕事に行ってしまいます。
このままだと細くなりすぎてしまうので、ダイエットでなく体重をアップさせたいな
と思っているのですが、なかなか実行に移せていません。
自分は、あまり胃腸が強いほうではなく、
よくお腹が痛くなったりするのでそれもすぐ痩せてしまう原因かもしれません。
そこで、消化のしくみや消化吸収の器官である胃や腸にいて調べてみました。
よく食事制限によるダイエットはリバウンドのもととになるといいますが、これはなぜでしょう？？1日に必要なカロリーの摂取量を下回っていても、その食事内容によっては、実はやせにくい体質に変かわってしまい、それがリバウンドの原因になっていることが多くあるようです。今日は、食事による体質の変化について紹介したいと思います。